Voici quelques suggestions de livres pour aider à suivre ses bonnes résolutions de début d’année, dont “bouger plus”.
Laurence DardenneSanté, Bien-être/Beauté Journaliste
Publié le 29/01/2023 à 09:51 – Mis à jour le 29/01/2023 à 09:54
Ostéo-kinésithérapeute des sportifs de haut niveau, Florian Patalagoïty nous dévoile en 350 photos et exercices vidéos (accessibles via QR Code) tous ses secrets de remise en forme dans l’émission Mon sport & santé, en forme. S’il devait se résumer en deux lignes, ce serait : 1, mobiliser zone par zone ; 2, renforcer, tonifier, gainer. Quoi de plus simple… Prenons l’épaule. Ce qu’elle aime, selon l’auteur : « Mouvement avec des exercices progressifs, bonne hydratation, installation confortable avec les épaules…
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