Le terme « psychosocial » indique une interaction dynamique entre les caractéristiques psychologiques et sociales d’une personne, c’est-à-dire que l’une influence l’autre.
L’aspect psychologique est les processus internes (émotionnels et mentaux), les sentiments et les réactions, et l’aspect social est les relations, les liens familiaux et communautaires, les valeurs et les pratiques sociales définies par la culture.
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Croix-Rouge en Ukraine : « alors pourquoi fournir un soutien psychosocial (PSS) ? »
Fournir un soutien psychosocial rapide et efficace aidera à éviter que la tristesse, le stress et la souffrance ne se transforment en une expérience plus grave et durable.
Les bénévoles du PSP aident les gens à trouver des moyens de surmonter les difficultés et les problèmes, ainsi que la capacité de rétablir l’équilibre perturbé après un événement de crise.
Dans cette section, nous avons rassemblé quelques conseils utiles pour vous aider à rester mentalement indépendant en temps de crise.
Prendre soin d’un sommeil sain
Les troubles du sommeil sont une réaction normale à des événements inhabituels.
Mais vous devez comprendre que le sommeil a un impact énorme sur la qualité de nos vies.
Vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même.
10 avantages pour la santé d’un sommeil de qualité
Conseils de la Croix-Rouge ukrainienne pour retrouver un sommeil sain :
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