Comme toutes les meilleures balances intelligentes, la Xiaomi Mi Smart Scale 2 dispose d’une tonne de mesures corporelles pour vous aider à suivre votre santé et votre forme physique. Il vient dans un design blanc minimaliste et est léger et bien fait.
Xiaomi Mi Smart Scale 2 : informations essentielles
Dimensions : 11,02 pouces x 11,02 pouces (30 cm x 30 cm)
Statistiques : IMC, pourcentage de graisse corporelle, pourcentage d’eau, pourcentage de protéines, BMR, graisse viscérale, masse musculaire, masse osseuse, âge corporel, poids idéal, type de corps et poids
Applications prises en charge : application Zepp Life
Piles : 3 piles AAA 1,5 V (non incluses)
L’association avec l’application Zepp Life est facile, mais vous devez d’abord vous inscrire. La chose à propos de ce produit est que sans l’application, vous n’avez vraiment qu’une balance sophistiquée – la seule chose que vous pouvez voir est votre poids. Cependant, tirer le meilleur parti de l’application signifie que vous pouvez voir plus d’informations sur les changements dans votre composition corporelle, ce qui peut vous aider à rester sur la bonne voie avec des habitudes saines.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le Xiaomi Mi Smart Scale 2, y compris son fonctionnement, sa facilité de configuration, sa précision et ses performances.
Balance intelligente Garmin Index S2
Si le Xiaomi Mi n’est pas fait pour vous, le Garmin Index S2 pourrait être une bonne alternative. Il s’agit d’une impressionnante balance intelligente compatible Bluetooth et WiFi. Si vous possédez déjà une montre ou un appareil Garmin, vous pouvez synchroniser vos statistiques d’activité avec d’autres mesures de composition corporelle pour obtenir une meilleure vue de vos progrès. C’est cher cependant (149,99 $ / 129,99 £), et si vous ne tirez pas le meilleur parti des fonctionnalités supplémentaires de l’application, il serait peut-être plus sage d’opter pour une balance intelligente moins chère comme le Withings Body ci-dessous.
Balance connectée Withings Body
La plus basique des balances Withings (59 $ / 59,95 £), la balance Wi-Fi Withings Body BMI est une excellente balance intelligente d’entrée de gamme pour tous ceux qui cherchent à suivre le poids et l’IMC. Vos statistiques se synchronisent sans fil avec l’application Health Mate, qui peut également collecter des mesures à partir d’autres appareils Withings et d’applications de santé et de fitness, y compris Apple Health. Il ne montre pas de données sur la masse musculaire, la graisse corporelle ou d’autres mesures détaillées, mais si vous ne vous en souciez pas, c’est une balance intelligente précise à un prix abordable.
En bon signe de justice, la Balance fait preuve de tact et d’habileté dans toutes les situations. En cas de conflit, il est le parfait médiateur car il trouve le meilleur compromis. En tout cas, elle a toujours une solution à tous les problèmes.
Pourquoi il ne faut pas se fier à la Balance ?
L’échelle ne tient pas compte de la répartition de la masse musculaire, de la masse adipeuse (c’est-à-dire de la graisse) ou de la masse osseuse. La figure comprend tout le corps. Le nombre ne prend pas en considération si vous êtes un athlète ou non, ou si vous essayez de le devenir.
Comment savoir si une balance est fiable ? Pesez deux objets ensemble.
- Placez un objet dessus. Notez le résultat. Prenez-le et laissez la balance revenir à zéro. …
- Si c’est le cas, l’équilibre est bon. Sinon, réessayez pour voir si vous avez les mêmes totaux.
Pourquoi ne devriez-vous pas vous peser ? Votre poids va naturellement varier d’un jour à l’autre mais aussi au cours d’une même journée (en fonction de ce que vous avez bu ou mangé, du stress, de la rétention d’eau, des hormones…). C’est pourquoi il est préférable de ne peser qu’une fois par semaine, mais une fois par mois suffit également.
Pourquoi ne vous pesez-vous pas tous les jours ? Il n’est pas nécessaire de se peser tous les jours Il est important de ne pas se peser tous les jours. En effet, le poids total est affecté par les variations hormonales, tant chez les hommes que chez les femmes.
C’est quoi une balance impédancemètre ?
Dans le cas de la mesure de la graisse corporelle, l’impédancemètre est un appareil de mesure de l’impédance du corps. La graisse est un mauvais conducteur électrique. Par conséquent, il résiste à une plus grande résistance que les autres tissus.
Quel est le bon pourcentage de graisse corporelle ? Notre corps contient nécessairement une certaine quantité de graisse : la norme est d’environ 25 à 30 % chez les femmes et 15 à 20 % chez les hommes, qui sont physiologiquement plus musclés.
Comment interpréter les résultats d’une échelle d’impédance ? Votre balance vous indiquera votre niveau de graisse viscérale sur une échelle de 1 à 59. Un indice entre 1 et 12 indique un niveau sain de graisse viscérale. Un indice entre 13 et 59 indique un niveau excessif.
Quand utiliser l’impédancemètre ? Pesez la nuit ! Il est donc recommandé de se peser avec un impédancemètre en fin de journée, de préférence le soir avant le dîner et après avoir uriné. Cela a donné au corps toute la journée pour s’hydrater, ce qui est peu susceptible d’interférer avec les résultats de la composition corporelle.
Quel est le taux de masse osseuse ?
Le poids osseux peut influencer l’IMC Un squelette masculin pèse environ 4,5 kg et celui d’une femme environ 3,5 kg, ce qui représente environ 15 % du poids corporel.
Quel est le bon pourcentage d’os dans le corps ? Pour une personne moyenne pesant 70 kilos, cela représente environ 40 litres d’eau. Chez l’adulte, le squelette contient environ 7 à 15 % des 40 % restants de la masse corporelle. Les muscles et la graisse constituent le reste, dans des proportions très variables d’une personne à l’autre.
Comment la masse osseuse est-elle calculée ? L’ostéodensitométrie est un examen médical indolore permettant de mesurer la densité minérale osseuse (DMO). C’est une forme de radiographie qui peut déterminer si la qualité de vos os est normale, si vous souffrez d’ostéopénie ou d’ostéoporose.
Comment savoir si on a les os lourds ?
Comment savoir si vous avez des os lourds ? Le poids du squelette reflétant la taille des os, il est généralement proportionnel à l’IMC, l’indice de masse corporelle (c’est-à-dire le poids divisé par le carré de la taille de l’individu).
Comment savoir si vous avez une masse osseuse importante ? Ainsi, il existe des examens radiologiques, utilisant des rayons X de faible intensité, pour mesurer le contenu minéral de l’os, par unité de surface. C’est grâce à l’absorption de ces rayons par l’os que l’on peut quantifier la masse osseuse (g/cm2).
Comment fonctionne la balance mi Fit ?
Ouvrez l’application Mi Fit, puis montez sur la balance et attendez que le poids clignote deux fois avant de descendre de la balance ; Si vous ne pouvez toujours pas synchroniser, essayez de redémarrer Bluetooth, puis suivez la méthode ci-dessus pour synchroniser.
Quelle application pour mi Scale 2 ? 1) Veuillez vous tenir debout ou sauter sur l’échelle et ouvrir l’application Mi Fit une fois l’écran de l’échelle activé. 2) Ouvrez l’application Mi Fit et montez sur la balance.
Quelle application pour la balance Xiaomi ? Zepp Life (anciennement connu sous le nom de Mi Fit) est l’application officielle pour Mi Band et Mi Scale. Il vous aide à tirer le meilleur parti de vos appareils Xiaomi. Avec cette application, vous pouvez suivre tous les détails liés à votre poids quotidien et au nombre de pas que vous faites chaque jour.
Quel est le bon taux de masse grasse ?
Normes recommandées pour la population générale Population 20-29 ans : (Nhanes) Définit une zone de « normalité » dans les deux sexes : Moyenne hommes : 12 à 15 % (jusqu’à 20 % selon les auteurs) Moyenne femmes : 22 à 25 % (jusqu’à 30% selon les auteurs)
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Quel est le bon pourcentage d’eau dans le corps ?
La plage normale pour les femmes adultes se situe entre 45% et 60%. Pour les hommes, le pourcentage idéal d’eau corporelle oscille entre 50% et 65% du poids corporel total.
Quel est le tarif de l’eau ? Plus précisément, près de 60% du corps humain d’un homme adulte est constitué d’eau, ce qui correspond à environ 42 litres d’eau chez une personne de 70 kg. Chez la femme, en raison de la plus grande proportion de tissu adipeux, ce taux est de 55 %.
Comment augmenter le pourcentage d’eau dans le corps ? N’hésitez pas à ajouter des arômes naturels comme des herbes ou des fruits frais. Il mange de l’eau. Consommer des aliments riches en eau est un moyen efficace d’augmenter votre apport quotidien en eau. Assurez-vous que votre liste d’épicerie comprend des fruits et légumes avec beaucoup d’eau.
Quand le corps manque d’eau ?
Il peut provoquer, par exemple, des maux de tête, de la fatigue et de la constipation. Le manque d’eau peut provoquer une peau sèche et des démangeaisons. Cela peut également affecter la qualité de notre sommeil.
Que se passe-t-il lorsque vous ne buvez pas assez d’eau ? Quand on ne boit pas assez, les connexions sont moins bien faites, et les cellules sont sèches. Sans compter que le sang s’épaissit, circule moins bien et n’oxygéne plus bien le cerveau », explique le docteur en pharmacie Thomas Kassab.
Quand le cerveau manque-t-il d’eau ? Vous souffrez de troubles de la concentration, de l’humeur, de la mémoire ou de la coordination ? Peut-être parce que votre cerveau est simplement à court d’eau. Notre corps est composé à 60% d’eau et le système nerveux à 80%. Par conséquent, même une déshydratation légère affecte parfois les fonctions cognitives.
Quel est le bon pourcentage de masse musculaire ?
Les plages normales de masse musculaire squelettique chez les individus en bonne santé sont équivalentes à : 20-39 ans : 75-89 % pour les hommes et 63-75,5 % pour les femmes. De 40 à 59 ans : 73 à 86 % pour les hommes et 62 à 73,5 % pour les femmes. De 60 à 79 ans : 70 à 84 % pour les hommes et 60 à 75,5 % pour les femmes.
Quel est le pourcentage de graisse corporelle idéal ? La masse grasse idéale d’une femme adulte se situe entre 20 et 32 %. Pour un homme adulte, la masse grasse idéale se situe entre 8 et 18 %.
Comment interpréter la masse musculaire ? La « masse maigre », ou « masse musculaire », représente le poids des muscles de votre corps (ainsi que l’eau qu’ils contiennent naturellement). Un taux élevé de masse maigre reflète une constitution corporelle athlétique avec une masse musculaire élevée.
Comment savoir si on a une bonne masse musculaire ?
Il existe de nombreuses formules pour calculer votre pourcentage de masse musculaire, mais voici un calcul simple que vous pouvez utiliser pour déterminer le pourcentage de masse musculaire idéal : – Pour les hommes : 0,407 x poids en kg 0,267 x taille en cm â 19, 2. – Pour femmes : 0,252 x poids en kg 0,473 x taille en cm â 48, …
Comment savoir si j’ai une bonne masse musculaire ? Formules de calcul. Bien qu’il existe de nombreux calculateurs et outils en ligne, vous pouvez directement regarder la formule pour calculer le ratio de masse musculaire idéal : Hommes : 0,407 * poids en kg 0,267 * taille en cm â 19,2. Femmes : 0,252 * poids en kg 0,473 * taille en cm â 48,3.
Quelle est la masse musculaire d’un athlète ?
Comment calculer le taux de masse musculaire ?
Formules de calcul de la masse musculaire – Pour les hommes : 0,407 x poids en kg + 0,267 x taille en cm – 19.2. – Pour les femmes : 0,252 x poids en kg + 0,473 x taille en cm – 48,3.
Quel est le bon rapport de masse musculaire ? Les plages normales de masse musculaire squelettique chez les individus en bonne santé sont équivalentes à : 20-39 ans : 75-89 % pour les hommes et 63-75,5 % pour les femmes. De 40 à 59 ans : 73 à 86 % pour les hommes et 62 à 73,5 % pour les femmes. De 60 à 79 ans : 70 à 84 % pour les hommes et 60 à 75,5 % pour les femmes.
Comment calculer la graisse corporelle et la masse musculaire ? C’est un indice qui permet de juger de la proportion de tissu adipeux chez une personne adulte. Cette formule dérivée de l’indice de masse corporelle (IMC) n’est valable que pour les personnes âgées de 15 à 50 ans et fonctionne selon ce calcul : (1,20 x IMC) (0,23 x âge) â (10,8 x sexe (femme = 0 , homme =1) ) â5.4.
