Votre passion pour les bonnes résolutions du Nouvel An en matière de santé et de forme physique a-t-elle commencé à s’estomper ? À la fin du mois de janvier, de nombreuses personnes retombent dans leurs anciennes habitudes et perdent leur motivation pour poursuivre leurs objectifs de mise en forme. Si vous vous trouvez dans cette situation, …
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Combien de squats par jour pour une silhouette parfaite ?
Beaucoup d’entre nous aspirent à avoir des fesses bien toniques, avec une forme et une taille parfaites. Nous savons que les squats sont l’un des exercices de base nécessaires pour un tel résultat, mais combien de squats devriez-vous faire chaque jour pour obtenir des résultats ? Dans cet article, nous répondrons en détail à cette question …
Caroline, 24 ans, taille 42 et gros mollets : « Je ne peux pas porter de chaussures normales »
Caroline a un complexe qui lui gâche la vie. Elle a des mollets solides et porte une taille 42, ce qui l’empêche de s’habiller comme elle le voudrait. Cela peut sembler futile, mais son estime de soi en souffre grandement. Caroline aime la mode, c’est certain. Il tient cela de ses parents qui travaillaient dans …
Sports : 6 raisons pour lesquelles vous n’en voyez pas (encore)…
Vous avez repris le sport, poussé par vos bonnes intentions, mais les résultats dans votre corps ne se concrétisent pas assez vite à votre goût ? Les entraîneurs énergétiques de Fitness Volt (plateforme de sport et de nutrition) ont mené une étude pour révéler 6 raisons courantes qui peuvent en être la cause, ainsi que …
5 conseils pour perdre du poids après 60 ans :
Malgré les nombreux facteurs qui se combinent pour rendre la perte de poids plus difficile à mesure que vous vieillissez, il existe encore de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à perdre du poids après 60 ans. Certains sont aussi simples que manger mieux et faire plus d’exercice, mais il existe également …
Comment avoir un corps tonique après 50 ans ? conseils et exercices
Après 50 ans, la masse musculaire diminue. Blanche, coach sportive au Fitness Park vous explique comment avoir un corps tonique après cet âge. L’exercice (cardio et/ou musculation) est excellent pour votre santé physique et mentale. C’est un allié d’une vie saine. C’est bien de pratiquer à tout âge, mais cela devient encore plus important après …
4 conseils pour une reprise sportive en douceur
Faire du sport pour rester en forme ou perdre les kilos pris ces dernières semaines fait partie de vos bonnes résolutions de l’année. Quel sport choisir ? Comment restez-vous motivé ? Les conseils d’un professionnel pour démarrer efficacement votre programme sportif et rester assidu. Vous voilà à l’attaque et motivé pour reprendre le sport pour …
3 programmes d’entraînement quotidiens à portée de main bien…
Votre instructrice : Joelle Pettitt, fondatrice de Nelumbo Yoga « Avec le yoga, nous cherchons à créer un équilibre entre force et flexibilité. Chacun est mis au défi à sa manière. Les gens s’inquiètent de ne pas être assez à l’aise pour pratiquer le yoga, de ne pas avoir le bon type de corps ou le …
Brooke Burke, 51 ans, partage ses conseils préférés pour rester…
Brooke Burke pense qu’il n’est pas nécessaire d’attendre le Nouvel An pour commencer ses résolutions. L’ancienne animatrice de « Dancing with the Stars » a encouragé ses fans à se lancer dans leurs objectifs de fitness en partageant certains de ses mouvements indispensables pour avoir l’air – et se sentir – bien. En 2017, la mère de …
Conseils fitness de l’entraîneur de Kim Kardashian
Kim Kardashian est en meilleure forme que jamais. Elle le dit et, surtout, elle apparaît beaucoup (beaucoup) avec très peu de vêtements sur Instagram ces derniers temps. Elle est même en concurrence avec Emily Ratajkowski, c’est-à-dire. En attendant, elle travaille dur pour avoir le corps qu’elle a et ce serait mal si elle ne faisait …
Voici 4 bonnes raisons de se lancer dans le « Body Pump ».
Venu tout droit de Nouvelle-Zélande, Body Pump a conquis de nombreux spécialistes du fitness et continue de faire des adeptes aujourd’hui. Pratiqué dans de nombreuses salles de sport, ce cours, qui teste tout le corps, consiste à réaliser des exercices de musculation dynamiques et techniques. Le tout sur une musique de fond entraînante. Découvrez 4 …
Voici 4 bonnes raisons de se lancer dans le « Body Pump »
Véritable cours collectif composé de mouvements légers à moyens, le tout en musique, le body pump séduit par son côté entraînant. Venue tout droit de Nouvelle-Zélande, la Body Pump a conquis un grand nombre de professionnels du fitness et fait encore aujourd’hui de plus en plus d’adeptes. Pratiqué dans de nombreuses salles de sport, ce …
Erin Bailey : Conseils de mise en forme d’un entraîneur modèle d’élite
Erin Bailey, un entraîneur Asics qui forme spécifiquement des modèles Elite aux États-Unis, a répondu à une interview très sportive. Objectif : un body top pour la rentrée ! Purentrend : Est-il plus difficile ou plus facile de former un modèle ? Erin Bailey : Je suis ravie d’entraîner quelqu’un qui est enthousiaste à l’idée de travailler …
Ce qu’il faut savoir pour commencer la musculation après 50 ans
A partir de 50 ans, on observe souvent une petite perte de motivation qui s’accompagne d’une prise de poids, ce n’est pas vrai pour tout le monde, mais c’est quelque chose qui se vérifie statistiquement. Pourquoi s’y mettre à 50 ans C’est à partir de cet âge que l’hygiène de vie devient encore plus cruciale …
Santé et bien-être : pourquoi pratiquer le fitness…
Le meilleur moyen de se remettre en forme est de faire du sport. Selon les objectifs, il est recommandé pour la perte de poids, la musculation et même la prise de masse. C’est une discipline qui regroupe suffisamment de disciplines, dont le fitness. Cette dernière présente de nombreux avantages pour ses praticiens. Voici les raisons …
FITNESS : TEKNOGYM, nouvelle année, nouveaux objectifs
Restez motivé et tenez vos bonnes résolutions grâce à ces conseils pour une année 2023 riche en forme. Trop fatigué? Apathique? Découragé par la pluie ou une journée de travail plus difficile que d’habitude ? Il est toujours facile de trouver des excuses pour rester immobile et tomber dans des pièges qui finiront par saboter …
Entrez dans le monde du CrossFit !
CrossFit a gagné en popularité au fil des ans et est devenu l’un des programmes d’exercices les plus populaires. C’est un excellent moyen de se mettre en forme et de rester en bonne santé, et beaucoup de gens ne jurent que par cela comme l’une des meilleures méthodes qui existent. Mais qu’est-ce que le CrossFit …
Sport : voici 3 conseils pour bien s’échauffer
Voici comment capitaliser sur ces préliminaires qui garantissent de meilleures performances et une récupération optimale. Vous partez courir, faire de la randonnée ou jouer au foot sans aucune préparation musculaire ? Erreur ! Si l’échauffement vous semble ennuyeux, tous les médecins et tous les coachs vous le diront : ce préambule est essentiel à plus …
Fitness, être en bonne santé dans son corps
Qu’est-ce qu’un entraînement peut faire pour vous en plus de sculpter votre silhouette, de tonifier vos muscles et de vous aider à brûler des calories ? Bien-être, bien sûr. Aérobic, Pilates ou Jump, le fitness peut aussi puiser ses origines dans la danse classique. Découvrez les nombreuses façons de pratiquer cette activité qui vous fait …
Comment avoir un corps tonique après 50 ans ? Conseils et exercices
Après 50 ans, la masse musculaire diminue. Blanche, coach sportif de Fitness Park vous explique comment avoir un corps tonique après cet âge. Le sport (cardio et/ou musculation) est très bon pour la santé physique et mentale. C’est l’allié d’une vie saine. C’est bien de pratiquer à tout âge, mais ça devient encore plus important …
Conseils fitness de l’entraîneur de Kim Kardashian
Kim Kardashian est en meilleure forme que jamais. Elle dit ça et surtout elle apparaît beaucoup (beaucoup) très peu habillée sur Instagram ces derniers temps. Même en concurrence avec Emily Ratajkowski, bien sûr. En attendant, elle essaie d’avoir le corps qu’elle a et aurait tort de ne pas faire ce qu’elle veut. Et elle doit …
Sentimental Lightning : l’école de mode Casa93 invitée à exposer au Palais de Tokyo
Du 15 décembre au 8 janvier 2023, le Palais de Tokyo invite les étudiants de la Promotion 5 Casa93 à présenter une capsule mode, sous forme d’atelier. A cette occasion, la créativité de ces artistes émergents est mise en relation avec des peintures, des photographies, des films, des archives, des chansons, de la musique et …
Fitness : comment se muscler en douceur et pourquoi c’est bon pour la santé ?
Quels exercices faire tous les jours ? Exercices au poids du corps, marche, étirements, gymnastique légère, course ou natation. Dans ce cas, il n’est pas mauvais de pratiquer une activité physique tous les jours, au contraire. L’OMS recommande un minimum de 10 000 pas ou 20 minutes d’activité physique par jour. Quel exercice est le …
A l’ère du body positive, en a-t-on vraiment fini avec la maigreur ?
On se croyait affranchi de ses diktats, mais la minceur semble faire son grand retour, fièrement affiché par Kim Kardashian. Oubliée, la diversité des corps ? Plus de courbes de louanges ? Pas si sûr. Nom de code : Y2K. Est-ce sa signification ? L’abréviation de Year 2000, formule donnée par les américains pour qualifier « …
Michèle Laroque : une coach réagit à ses habitudes sportives très rigoureuses
Michèle Laroque a une routine sportive très intense pour rester en forme et en forme. Est-ce vraiment bon pour le corps ? Un coach sportif nous donne son avis. Michèle Laroque est très active au quotidien. Elle qui se dit « très sportive », a d’ailleurs avoué à Gala qu’elle cumule plusieurs sports durant la semaine et …
Wellness Spot : Outboxe, le studio de boxe branché pour se défouler
Notre adresse de remise en forme actuelle ? Outboxe, un tout nouveau studio de boxe parisien aux accents londoniens. L’endroit idéal pour se détendre. S’il y a bien un sport qui enlève nos frustrations, c’est bien la boxe ! Notre adresse préférée pour se défouler ? Boîte d’envoi. Un studio flambant neuf, ouvert depuis début octobre, …
Mark Wahlberg partage ses conseils fitness pour commencer 2021 en pleine forme
Si vous avez décidé de vous mettre en forme en 2021 et que vous avez du mal à vous en tenir à votre résolution, Mark Wahlberg a de bons conseils à vous donner. Bien que l’homme de 49 ans ait suivi un mode de vie sain avec de l’exercice régulier, il n’a pas oublié à …
5 façons simples d’améliorer votre entraînement à domicile pour un corps sain
Voir la vidéo proposée par Fabiosa® 🎦 Découvrez comment renforcer votre routine d’exercices à la maison Les entraînements à domicile sont un excellent moyen de s’entraîner et de rester en forme. Il est important de trouver des moyens de renforcer votre routine d’exercices à domicile pour obtenir des résultats optimaux et atteindre votre objectif d’un …
L’entraînement à jeun vous aide-t-il à perdre du poids plus rapidement ?
Pour quelque chose qui devrait être simple, l’exercice ne se sent pas toujours de cette façon. Vous devez choisir le meilleur exercice pour brûler les graisses. Il y a une question délicate à savoir si l’exercice ou le régime alimentaire est la clé de la perte de poids. Et maintenant, une nouvelle question se pose …
Ventre plat : 10 meilleurs exercices pour perdre du ventre
Publié le 18/05/2022 à 21h53 , mis à jour le 15/07/2022 à 00:00 avec l’aide de Aurélie Tetzlaff (nutritionniste, éducateur alimentaire.) et Ventre plat : des exercices de gainage et de l’hypopressif pour cibler le transverse Ventre plat : le circuit training, une méthode d’entraînement cardio efficace Antonin Mollet Perdre du ventre : les 10 …
Fitness : comment se muscler en douceur et pourquoi est-ce bon pour la santé ?
Comment muscler tout son corps rapidement ? Pompe. L’exercice physique peut être fait au gymnase ou à la maison. … S’habiller. Le curling est un exercice très basique et simple. … Chèque Chèque. C’est un exercice très simple. … Squats. Arrêtez-vous, baissez-vous en fléchissant les jambes. … Burpees. … Machines à sous. . Comment être …
Les 3 meilleurs exercices pour prendre de la masse musculaire
Alors que certains sports nécessitent du cardio, d’autres se concentrent davantage sur la musculation. En jouant au squash, vous faites un entraînement par intervalles : de courts intervalles de course rapide. Cet entraînement est très efficace pour améliorer votre endurance. Nos experts peuvent vous aider ! Nager pour se muscler lentement Natation : 540 calories …
Voici 19 façons de brûler facilement 200 calories.
Vous n’aimez pas les cours de fitness ? Vous n’êtes pas particulièrement sportif et souhaitez brûler des calories sans vous forcer à faire du jogging tous les jours ? Voici 19 façons de brûler 200 calories sans s’en rendre compte ! Vous n’avez pas besoin de vous inscrire à la salle de sport ou de …
Travail. Projet d’installation d’équipement d’exercice
Le Dauphiné Libéré, en tant que responsable de traitement, collecte des informations sur ce formulaire qui sont enregistrées dans un fichier automatisé par son Service Relation Client, afin d’assurer la création et la gestion de votre compte, ainsi que des abonnements et autres services souscrits. Si vous avez donné votre consentement, ces données pourront également …
PARIS : entraînez votre corps et votre esprit avec l’application Technogym ! » Lettre économique et politique de PACA
Écrit par Floriane. Publié dans VEDETTE, ESCAPE Retrouvez votre énergie, réduisez votre stress et améliorez la qualité de votre sommeil avec de nouvelles méditations guidées. Complétez votre entraînement avec des conseils nutritionnels personnalisés, créés pour vous par le coach Technogym. Voulez vous perdre du poids ? Améliorer vos performances sportives ? Prends soin de ta …