Ça y est, 2023 est arrivé et vous avez probablement déjà fait une liste de résolutions pour cette nouvelle année. Entre tous ces objectifs : commencer ou reprendre l’exercice. Beaucoup sont abonnés à des gymnases, mais certains restent dehors toute l’année.
Alors, pour que vous teniez à vos résolutions sportives, Nicolas Tirkbakh a ses conseils. Il est entraîneur sportif personnel à Bordeaux, en Gironde.
De plus, Nicolas propose de se faire accompagner par un spécialiste pour faire un bilan général. Ainsi, ils pourront nous orienter en cas de problème de santé vers le sport le plus adapté.
Autre chose à considérer : « L’hydratation est un des vices de notre siècle, les gens ne boivent pas.
Comme y a-t-il un sport préféré? « Non, le principal est de s’amuser pendant sa séance, souligne le coach sportif. Il y a aussi de nombreux avantages à faire du sport : l’approche est vraiment globale. C’est bon pour le corps, l’esprit et les émotions. »