Face à l’anxiété, il existe des méthodes simples pour se sentir mieux chez soi. Quelques conseils peuvent aider à préserver la santé mentale.
Vous souhaitez décorer un peu votre appartement ou votre maison ? Le Feng Shui peut vous aider à le protéger. De quoi préserver votre esprit et calmer toute anxiété sans faire trop d’efforts. MCETV vous explique tout !
5 conseils feng shui bons pour la santé mentale
Apaiser son anxiété par la couleur
Parce que cet art chinois aide à se sentir bien chez soi. A commencer par les couleurs. Ainsi, pour se sentir en harmonie, mieux vaut privilégier les teintes claires. Une façon de ne pas agresser la vue, et de pouvoir toujours regarder.
Une pièce trop flashy peut jouer sur l’anxiété. Mieux vaut donc un environnement calme, fait de couleurs pastel et claires. Autre petit conseil pour la chambre : lumière naturelle et fenêtres propres. Ça change tout !
Santé mentale : privilégiez les courbes
Un argument qui va très bien avec les couleurs. Parce que le feng shui décourage les lignes droites et les angles vifs. Pour se sentir bien, et pouvoir respirer voire méditer, mieux vaut avoir des lignes courbes. Pour éviter les lignes trop raides devant vous.
Ainsi, une ligne courbe aide à se concentrer. On se retrouve ainsi devant une ligne qui pourrait sembler infinie. Alors qu’un angle droit et sortant semble presque dangereux. De même, mieux vaut éviter les objets pointus en évidence pour retrouver son calme !
Séparer les pièces pour sa santé mentale
Aussi, il vaut parfois mieux éviter les objets dans toutes les directions. Pour calmer l’anxiété, mieux vaut trouver un ordre et s’y tenir. « Une place pour chaque chose, et chaque chose à sa place », comme dit le proverbe. Parce que nous nous sentons en paix avec nous-mêmes.
Pour se sentir bien dans un espace zen, il faut savoir séparer les objets et les pièces. Ce qui appartient à la chambre reste dans la chambre. Et pareil pour le salon, la cuisine ou la salle de bain. Une façon de bien respirer !
Une chambre épurée
La chambre doit également faire l’objet d’une attention particulière pour votre bonne santé mentale. Parce que vous y passez plusieurs heures chaque jour. Pour se coucher, se réveiller, dormir, il faut se sentir bien, reposé et dans un cocon.
Il ne s’agit donc pas de parasiter votre environnement avec trop de choses. Mieux vaut une pièce propre dans laquelle vous vous sentez l’endroit pour respirer. Ensuite, nous avons trouvé l’endroit idéal pour nous endormir. Quelques conseils, on ferme les yeux et on se sent mieux.
Une bonne santé mentale sans téléphone
Enfin et surtout : évitez les appareils électroniques. Pas de téléphone, encore moins sous l’oreiller. Mais il vaut mieux éviter les téléviseurs et autres appareils. Pour les vagues, oui. Pour les parasites, ci-dessous. Mais aussi pour vous-même.
En fait, les écrans avant de se coucher affectent le sommeil. C’est pourquoi vous devriez éviter de regarder Tiktok. Un bon livre, un peu de méditation ou une musique relaxante : rien d’autre n’est nécessaire pour s’endormir. Et évitez ainsi l’anxiété !
