Rester musclé et tonique sans quitter votre salon ? C’est possible. S’il existe de nombreuses machines de sport installées à la maison, le vélo d’appartement reste populaire en France. Placé devant la fenêtre, sinon devant la télévision, on enchaîne les kilomètres sans se rendre compte de la distance que l’on a avalée. Pendant ces longues minutes, on travaille évidemment les fessiers et les jambes. Mais aussi des abdos et plus de cardio. En 30 minutes, le vélo stationnaire permet de brûler environ 150 calories à faible intensité, et jusqu’à 300 calories à haute intensité. Ou tout simplement comme une course de la même longueur, ou une marche rapide pendant une heure. Mais pour cela, il faut trouver le bon modèle. Alors, comment choisir le meilleur vélo d’appartement pliable ?
Notre sélection des meilleurs vélos d’appartement :
Le plus haut de gamme : Vélo pliable Sportplus Ergo X Bike à 269,99€ sur Amazon
C’est sans aucun doute le meilleur vélo d’appartement pliable. Ce modèle Sportplus possède 24 niveaux de résistance et propose 9 programmes d’entraînement. C’est très calme et spécial, il s’adapte à tout le monde. Quoi d’autre ? Chacune de ses housses est en mousse haute densité, pour un maximum de confort. Et ce n’est pas le seul, puisque l’Ergo X Bike dispose d’une tablette et d’une console Bluetooth. Parfait pour partager des séances entre amis !
Le plus pratique : Vélo pliable Ultrasport F-Bike 150/200 à 208,06€ sur Amazon
Parfait pour les débutants, le vélo pliant Ultrasport F-Bike 150/200 est également parfait pour les sportifs confirmés grâce à son repliage arrière. Les pédales sont également équipées de repose-pieds, pour une stabilité maximale. Quoi d’autre ? L’écran LCD affiche toutes les informations pertinentes (vitesse, distance parcourue, calories brûlées, etc.) et des boutons sont intégrés à l’appareil, afin que vous puissiez voir votre fréquence cardiaque en temps réel. De plus, les 8 niveaux de résistance de l’Ultrasport F-Bike vous permettent d’améliorer votre entraînement en quelques semaines.
Le plus économique : Vélo pliable TecTake à 95,99€ sur Amazon
Simple et bon. Le vélo pliant de TecTack ne ressemble pas à grand-chose, mais il a : des pédales antidérapantes, un siège réglable en hauteur, un guidon rembourré en mousse, un moniteur de fréquence cardiaque, huit niveaux de difficulté et des freins magnétiques. Et pour suivre votre entraînement, il vous suffit de glisser vos yeux sur le petit ordinateur d’entraînement qui se trouve au milieu des barres. La dernière partie affiche le temps, la vitesse et les calories brûlées.
La bonne alternative : Vélo pliable Sportstech 2 en 1 à 262€ sur Cdiscount
Le vélo, c’est bien. Mais tourner tout en faisant de l’exercice supplémentaire, c’est encore mieux ! Les cordons d’alimentation intelligents vous permettent de travailler vos bras et vos jambes en même temps. Nous garantissons également la présence d’un siège ergonomique avec rembourrage, d’une hauteur d’assise réglable, d’une couette électronique, d’un siège chat, d’une table à bascule, de pédales antidérapantes ainsi que de roulettes, afin que le vélo d’appartement puisse être facilement transporté.
Le meilleur compromis : Vélo pliable Capital Sports Azura Air à 159,99€ sur Darty
Résistance magnétique à 8 niveaux, entraînement par courroie au ralenti, moniteur de fréquence cardiaque, écran LCD, pédales antidérapantes, cuissardes réglables, assise large et dossier confortable, pince de table, … le vélo Capital Sports Azura Air a tout pour plaire. Léger et peu encombrant, ce vélo d’appartement se replie en quelques secondes pour se ranger derrière une porte ou dans un placard.
Le plus ergonomique : Vélo pliable Capital Sports Azura X1 à 294,48€ sur La Fnac
Le vélo pliant Capital Sports Azura X1 dispose de 8 niveaux de difficulté pour s’adapter à chaque sport. Et pour la dernière, le confort est garanti grâce à l’assise extra large, réglable en hauteur, au dossier et à la poignée corrigés en hauteur. Afin de mieux contrôler ses performances, le vélo d’appartement dispose d’un ordinateur d’entraînement. En un coup d’œil, vous avez accès à la vitesse, la distance parcourue, le temps et les calories brûlées.
Vélo d’appartement : attention au confort et à l’ergonomie de la machine
Lorsque vous installez un vélo d’appartement chez vous, vous prévoyez généralement de vous asseoir dessus quelques heures par semaine. Ainsi lors de l’achat, il est important de prendre en compte le confort et l’ergonomie promis par l’appareil. Si nos corps sont habitués à faire du vélo, alors nous aimons un modèle d’intérieur avec un siège fixe. Sinon, par contre, on veut une chaise qui se replie pour une bonne assise. De même, la hauteur du siège, parfois même les barres, peut être ajustée. Ce détail affectera notre posture et nous protégera des graves maux de dos.
Enfin : faites attention à l’usage du vélo, notamment pour les personnes âgées ou à mobilité réduite. Plus le cadre de l’appareil est ouvert, plus il sera facile et sûr de l’installer.
Plusieurs niveaux de résistance et une bonne fluidité de pédalage
Chaque vélo d’appartement, pliant ou non, possède un volant d’inertie. Celui-ci est déclenché par le mouvement des pédales et peut être désactivé pendant la séance. En bref : il équilibre accélération et freinage, et assure une grande efficacité. Lors de l’achat d’un vélo d’exercice, il est conseillé de vérifier la pression des pneus. Plus le moulinet est lourd, meilleur est le moulinet.
Pour un bon match, il faut aussi pouvoir s’entraîner à notre niveau. C’est pourquoi nous prêtons attention au nombre de situations difficiles qui existent sur le modèle qui nous regarde, ainsi qu’à la possibilité de programmes d’entraînement enregistrés sur la console.
Vélo d’appartement pliable : l’idéal pour les petits logements
Que vous ayez une place pour vous asseoir, ou un endroit pour ranger, le vélo d’appartement pliable reste la meilleure solution. Dans un seul sac, le vélo peut être plié ou déplié, pour une installation facile et rapide. Certains vélos d’exercice ont également des roues pour une mobilité facile. Mais ne vous inquiétez pas, dans la plupart des cas, les modèles pliants sont plus propres que les modèles statiques.
Quels sont les bienfaits du vélo d’appartement ?
Le vélo d’appartement est un excellent moyen de brûler des calories, et donc de la graisse corporelle. Mais ce n’est pas son seul avantage. Oui, ce type d’appareil est très bon pour le cœur. En général, le cyclisme est un exercice cardiovasculaire complet. Si ce processus améliore le sang et apporte de l’oxygène au corps, alors il permet au sang de tomber, de mieux dormir, d’améliorer le taux de sucre, de réduire le stress ou de renforcer le corps. . Plusieurs de ces bienfaits, réunis, permettent de lutter contre les risques de complications cardiovasculaires et de maladies diverses.
Mais ce n’est pas tout. La pratique du vélo d’appartement permet certes un renforcement musculaire du haut des jambes, et surtout des muscles du bas du corps. Selon le modèle choisi, les muscles du cœur, du dos et des bras peuvent également travailler. Et sans abîmer les articulations ! En fait, le vélo est un exercice doux, ce qui en fait un bon exercice pour les personnes ayant des problèmes articulaires, pour les sportifs en convalescence, pour les personnes en surpoids ou les personnes âgées.
Vous vous demandez toujours quel est le meilleur vélo d’exercice pliable à acheter pour les soins personnels en 2023 ?
*Les prix sont indicatifs et sujets à changement. Certains liens sont surveillés et peuvent générer une commission pour Le Point. Contenu conçu et proposé par Le Point Services. La rédaction du Point n’a pas été impliquée dans la réalisation de cet article.