Le lundi 16 janvier 2023 a mauvaise presse, il est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année.
Pour y remédier, Blanche, coach du Fitness Park, donne 3 conseils pour remonter le moral grâce au sport. Alors lundi prochain pas d’excuses, on chausse nos baskets pour un shot d’endorphines !
3 SAUF BLANCHE POUR GARDER LA PÊCHE
Trouver un partenaire d’entraînement est un excellent moyen de se motiver mutuellement.
Fixez-vous un horaire et respectez-le. Il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude, alors on n’abandonne pas !
Gardez un œil sur votre progression pour rester motivé : ces 5 kg en plus au développé couché, les quelques minutes gagnées sur le rameur ou le cm de tour de taille en moins, tout compte !
Abonnement Fitness Park à 19,95€ le premier mois, puis 29,95€/mois les mois suivants.
Pack Ultimate pour accéder à toutes les options pour 20€/mois en plus de l’abonnement.