Entre buffets abondants et alcools abondants, la fête du Nouvel An ouvre la porte à tous les excès. Mais comment prendre soin de sa santé après ?
Au Nouvel An, nous aimons tous manger et boire sans regarder les calories. Mais pour ne rien regretter une fois la fête terminée, mieux vaut suivre quelques précieux conseils de santé. MCE TV vous dit tout de A à Z !
Le dîner du Nouvel An: un vrai risque pour la santé
On suppose souvent que les accidents de la circulation sont la seule cause de décès pendant la période des Fêtes. Mais les dîners peuvent être tout aussi dangereux ! Donc sois prudent…
En effet, les effets d’une alimentation excessive sur le cœur peuvent vite devenir dramatiques. Outre une prise de poids importante, qui peut vous empêcher de porter votre plus beau costume H&M ou votre petite robe noire, il existe aussi des risques bien plus graves. Il faudra donc limiter l’achat de délicieux repas chez Lidl.
Le docteur Damien Mascret s’est également exprimé sur ce sujet, jeudi 29 décembre au micro du 19/20. « Une étude américaine a montré qu’il y a un double pic de mortalité cardiaque à Noël et au Nouvel An : plus 4,65 % le 1er janvier », a-t-il précisé, selon nos confrères de France Info. Inquiétant!
L’expert a ensuite précisé que l’insuffisance cardiaque aiguë touchait « deux fois plus de seniors de 85 ans et plus » durant cette période. Mieux vaut les surveiller de près pendant les vacances ! Et oui, la bonne humeur générale peut vite virer au drame…
De plus, il a indiqué qu’il fallait consulter rapidement un médecin « en cas d’essoufflement, de prise de poids, d’œdème et de fatigue ». Et mieux vaut prendre le risque d’appeler à l’aide « pour rien » que d’attendre que les symptômes passent. Vous ne pouvez jamais être trop prudent!
Mais que faut-il faire pour éviter ces cas extrêmes ? MCE TV vous en dit plus.
Limiter l’alcool et maintenir un sommeil de qualité
Si vous ne voulez pas fêter le Nouvel An dans un lit d’hôpital, soyez raisonnable. Dans un premier temps, vous devrez limiter votre consommation d’alcool pour éviter de tomber dans un coma alcoolique. Ou dans des cas moins graves, se réveiller avec la fameuse « gueule de bois » qu’on déteste tous… Et au moins, vous serez sûr de réussir vos photos du Nouvel An !
Dr. Damien Mascret a également précisé qu’il faut « environ deux heures pour éliminer une consommation standard d’alcool ». Vous êtes donc prévenu : rassurez-vous sur les cocktails Lidl avant de prendre la route !
Dans le même temps, une bonne santé nécessite également un sommeil réparateur. Évitez donc les soirées interminables si vous devez conduire. Il faudra en fait au moins 8 heures de sommeil pour être en forme après le Nouvel An. L’insomnie peut arriver si vite !
Et enfin, n’hésitez pas à appeler le 15 dès que vous avez des « symptômes inquiétants pendant le réveillon ». En fait, si vous attendez que ça aille mieux, la douleur risque de s’aggraver !
Quoi qu’il en soit, MCE TV vous souhaite une bonne année !