Star de la saga Thor de Marvel, Chris Hemsworth est l’un des acteurs les plus convoités du moment. Mais ce n’est pas tout. L’interprète du dieu du tonnerre est aussi une vraie source d’inspiration en matière de fitness : il a lancé sa propre application sportive, partage le contenu de ses séances d’entraînement sur son compte Instagram et semble avoir trouvé la formule parfaite pour rester au top . forme, même lorsque vous ne tirez pas.
Certes, l’acteur australien n’est pas vieux – 39 ans au compteur – mais il s’est rendu compte que le meilleur moyen de bien vieillir et d’entretenir des muscles bien définis est d’attendre la dernière minute pour commencer à jouer. La vieillesse est inévitable, c’est un fait, mais ce processus peut être ralenti sans passer par le cuir chevelu ou d’autres traitements invasifs. Chris Hemsworth révèle les secrets de son éternelle jeunesse.
Chris Hemsworth.
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Le temps passé dans la nature présente de nombreux avantages pour la santé mentale, tels que la réduction du stress, la restauration de l’énergie, la stimulation de la motivation et l’obtention d’une bonne dose de vitamine D grâce à l’exposition au soleil. Chris Hemsworth fait beaucoup de sports de plein air, une astuce toute simple pour améliorer son bien-être au quotidien. Le département américain de l’Agriculture affirme qu’il vous aide à mieux dormir, réduit votre risque de dépression et prévient même certains cancers.
Le sport, ce n’est pas seulement pour atteindre un objectif, il doit faire partie intégrante de votre mode de vie, principalement parce qu’il est nécessaire pour développer de la masse musculaire, de l’endurance et de la force : c’est ce qui évitera de perdre du muscle en vieillissant et préservera votre mobilité et votre santé. . En revanche, rien ne sert de faire des séances trop longues ou trop grosses, le plus important est de rester actif et de faire différents types d’exercices tout au long de sa vie.
Chris Hemsworth vient d’Australie, il a probablement toujours un tube de crème solaire à portée de main. Et comme tout bon acteur hollywoodien, lui aussi a une routine de soins adaptée. Pourquoi est-ce important? Parce que le soleil est la cause des rides, du vieillissement prématuré de la peau et du cancer de la peau. Avec le nettoyant et l’hydratant pour le visage, la crème solaire est un allié précieux qui aide la peau à conserver une apparence jeune et saine ainsi qu’un éclat naturel.
En plus de faire de la musculation et de rester actif, Chris Hemsworth a également une alimentation saine composée de protéines, de légumes et de glucides lents. Comme le dit le proverbe, nous sommes ce que nous mangeons. De plus, une mauvaise alimentation nous empêche non seulement d’obtenir de bons résultats d’entraînement, mais elle peut également avoir des conséquences négatives sur notre peau, nos cheveux, notre sommeil et notre santé en général. Bien sûr, il faut savoir se faire plaisir de temps en temps, mais il est indispensable de suivre un régime à base d’ingrédients riches en nutriments essentiels et pauvres en calories, graisses saturées et sucres.