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• Changer le matelas
Pour bien dormir, il faut commencer par le plus simple : avoir un matelas confortable et adapté. Nous sommes encore nombreux à ne pas changer nos matelas à la bonne fréquence, c’est-à-dire une fois tous les dix ans et aussi lorsque votre matelas commence à s’user. Misez sur la marque qui produit « Les meilleurs matelas de France » et achetez ICI votre matelas de luxe pour seulement 215€.
• Commencez une nouvelle habitude
> Pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, signe Vénus & Gaia estime un rituel complet en 5 étapes rapides.
1- Tisane le soir pour se détendre avant d’aller dormir
2- Brume relaxante pour calmer l’atmosphère
3- Masque de nuit en soie bio pour chasser les ténèbres
4- Oreiller en soie et dormir en douceur
> La marque Olisma conçoit les meilleurs produits de santé et de beauté naturels. Pour obtenir un sommeil réparateur et réparateur, elle a mis au point une routine du coucher qui comprenait un supplément favorisant le sommeil, un enveloppement de relaxation bio placé sur le poignet, qui l’aide à se détendre, et une brume relaxante et favorise la relaxation. bon sommeil.
Chrono Phyto 45 gélules – OLISMA – 23,50€Roll-on So Aroma – OLISMA – 9,90€ Arôme So ambiant – OLISMA – 14,90€