Tous les jours, tous les trois jours, une fois par semaine… On lit tout et son contraire sur la bonne fréquence à laquelle se laver les cheveux. C’est probablement parce qu’il n’y a pas de réponse unique qui conviendrait à tout le monde, puisque tout dépendrait du type de cheveux et de l’activité de chacun.

C’est du moins ce qu’a confié à nos confrères de CNN le Dr Anthony Rossi, dermatologue au Memorial Sloan Kettering Cancer Center de New York (USA) et membre de l’American Academy of Dermatology Association (Source 1).

« Certaines personnes pensent simplement qu’elles doivent se laver les cheveux tous les jours ou qu’elles vont avoir les cheveux très gras », a-t-il souligné. En réalité, c’est plus compliqué que ça, selon le dermatologue.

Plusieurs facteurs doivent être pris en compte pour déterminer la fréquence de lavage de vos cheveux : le type et le style de cheveux (droits, bouclés, crépus, fins ou épais, etc.), leur tendance à graisser rapidement ou non, et leur niveau de activité physique. Naturellement, une personne qui se rend au travail tous les jours à vélo ou à pied, et/ou qui fait un travail physique est donc susceptible d’avoir les cheveux plus sales qu’une personne qui prend sa voiture ou même fait du télétravail.

Les cheveux bouclés ou crépus sont plus susceptibles de se dessécher ou de se casser que les cheveux raides, de sorte que les premiers peuvent souffrir de lavages trop fréquents tandis que les seconds auront besoin de plus de lavages.

Avec toutefois un fait à prendre en compte : « se laver les cheveux trop souvent peut dessécher et ternir les cheveux », tandis que l’accumulation de sébum « peut aussi entraîner des odeurs et des pellicules », précise la dermatologue.

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Alors, quelle est la bonne fréquence de lavage des cheveux ? Au moins une à deux fois par semaine, moins si vous avez les cheveux plutôt secs, et un peu plus (jusqu’à une fois par jour) s’ils ont tendance à être plus gras.

Le facteur âge est également important : à la puberté, la poussée hormonale peut entraîner un excès de sébum, qui nécessitera plus de lavages, alors qu’en vieillissant, le cuir chevelu a tendance à se dessécher facilement. Il sera alors préférable d’espacer un peu plus les lavages.

Le dermatologue américain invite également chacun à prendre soin de son cuir chevelu comme on prend soin de sa peau, par exemple en le massant régulièrement avec ou sans huiles nourrissantes, et en coiffant ses cheveux quotidiennement pour les débarrasser de la poussière, de la saleté et des peaux mortes.

En cas de pellicules persistantes, de cuir chevelu gras malgré ces conseils, voire de chute de cheveux chronique, mieux vaut consulter un dermatologue pour envisager un traitement adapté.