Les résolutions du Nouvel An sont beaucoup plus faciles à prendre qu’à tenir, et chacun sait à quel point il est difficile de les tenir au-delà de début janvier. Bien que la technologie ne puisse forcer personne à s’en tenir à ses objectifs au cours de la nouvelle année, elle peut certainement être très utile.
Les applications mobiles disponibles ne manquent pas pour fournir l’impulsion dont vous avez besoin pour respecter les engagements du Nouvel An. sera oublié en janvier, il y a beaucoup de logiciels qui valent la peine d’être achetés cette nouvelle année.
Foulées : le suivi des objectifs fournit un suivi complet des habitudes
Disponible sur iOS (4,99 $/mois ou 29,99 $/an)
Qu’il s’agisse de rompre une habitude ou d’en créer une nouvelle saine, un traqueur d’habitudes contribuera grandement à atteindre cet objectif, et peu d’entre eux offrent plus de conseils que Strides. Bien que ce ne soit pas bon marché, l’application compense en fournissant presque toutes les fonctionnalités d’applications similaires en un seul endroit.
Avec un calendrier standard pour maîtriser ces habitudes, la possibilité de définir des dates d’échéance et des rappels, des rapports d’avancement détaillés et la possibilité de mettre en place une routine quotidienne, il couvre à peu près tout, quelles que soient vos résolutions du Nouvel An. veille à ce qu’il ne se sente pas surchargé.
Couch to 5K® donne aux utilisateurs un objectif clair à atteindre
Disponible sur Android et iOS (4,99 $)
L’une des choses les plus difficiles à faire pour respecter les résolutions du Nouvel An est que des objectifs tels que « rester en forme » et « être plus actif » sont trop vagues pour être suivis. Couch to 5K® d’Active Network promet de fournir les objectifs clairs nécessaires pour que l’utilisateur quitte le canapé en premier lieu.
Non seulement cela, mais, pour 4,99 $, il fournit un programme complet de 9 semaines avec des activités quotidiennes à compléter avec la promesse que l’utilisateur pourra exécuter 5K d’ici la fin. Après cela, c’est à l’utilisateur de rester actif, mais c’est un bon début pour la remise en forme de n’importe qui.
Le journal de 5 minutes facilite la journalisation
Disponible sur Android et iOS (gratuit ou 4,99 $/mois pour Premium)
Pour tous ceux qui s’intéressent à la façon dont la journalisation peut aider à l’amélioration de soi mais doutent que cela fonctionnera pour eux, il y a deux très bonnes raisons d’opter pour 5 Minute Journal. Le premier est qu’il ne nécessite qu’un engagement de 5 minutes par jour, ce que tout le monde peut faire, et le second est qu’il ne nécessite même aucun engagement monétaire, bien que les fonctionnalités premium soient verrouillées derrière un abonnement.
Cela le rend parfait pour tous ceux qui plongent leurs orteils dans les eaux des applications de journalisation. Il dispose également d’une interface utilisateur simple et efficace et fournit des suggestions pour démarrer l’utilisateur lorsqu’il a besoin d’inspiration. Pour certains, c’est une application dont ils ne peuvent pas se passer.
Fitbit fournit des commentaires détaillés pour que les objectifs atteints se sentent bien
Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 9,99 $/mois pour Premium)
Qu’il s’agisse d’un propriétaire de Fitbit qui n’en a pas encore tiré le meilleur parti, de quelqu’un qui se demande si l’appareil de fitness vaut la peine d’être acheté ou simplement de quelqu’un qui recherche une application capable de suivre les statistiques générales de fitness, l’application Fitbit pourrait être la réponse parfaite . Bien que cela fonctionne mieux avec un appareil Fitbit, la fonction MobileTrack signifie qu’il peut utiliser un smartphone lui-même pour collecter des données.
En tant que produit haut de gamme de Google, il offre la qualité que les utilisateurs attendent de l’entreprise. Le principal attrait de Fitbit est la précision de ses analyses, il est donc préférable de l’associer à un véritable appareil Fitbit où voir les détails de vos progrès décomposés en un certain nombre de graphiques différents peut rendre le maintien en forme plus attrayant.
MyFitnessPal est une application de fitness axée sur la nutrition
Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 9,99 $/mois pour Premium)
La plupart des meilleures applications de fitness mettent fortement l’accent sur l’exercice, mais ce n’est que la moitié de rester en forme. Étant donné que de nombreuses personnes ont des résolutions du Nouvel An centrées sur le fait de mieux manger après s’être fait plaisir cette saison des fêtes, une application fortement axée sur la nutrition et le fait de mieux manger pourrait être plus appropriée.
MyFitnessPal est l’un des exemples les plus populaires, avec 2,5 millions d’évaluations sur Google Play et 1,5 million sur l’App Store iOS, et il y a une bonne raison à cela. Décrit comme « comme avoir un nutritionniste, un suivi du jeûne intermittent, un planificateur de repas et un journal alimentaire avec vous à tout moment », il promet d’aider quiconque à changer son mode de vie au cours de l’année à venir.
Headspace : la méditation consciente peut aider à lutter contre le stress
Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 12,99 $/mois pour Headspace Plus)
Pour tous ceux qui veulent que l’année prochaine soit un peu moins stressante que la précédente, il existe des tonnes d’applications qui offrent d’excellents moyens d’entrer dans la méditation et la pleine conscience. Headspace est l’une des applications de méditation les plus populaires pour diverses raisons, notamment sa promesse de vous aider à vous endormir.
Avec de courtes séances de méditation qui ne demandent pas beaucoup d’efforts, des recommandations personnalisées basées sur l’activité de l’utilisateur et des outils pour suivre tout le parcours, il est parfait pour ceux qui craignent de manquer de motivation pour méditer. Le seul problème peut être les frais d’abonnement de 12,99 $/mois ou 69,99 $/an pour déverrouiller toutes les fonctionnalités de l’application.
Les stries offrent une option moins chère pour maintenir les habitudes
Disponible sur iOS (4,99 $)
Pour tous ceux qui veulent un suivi des habitudes de haute qualité mais qui n’aiment pas le modèle d’abonnement d’applications comme Strides, Streaks est une excellente alternative pour créer et briser ces habitudes essentielles. Le principe de l’application est incroyablement simple : ajoutez la satisfaction de créer une séquence ininterrompue à des choses qui pourraient normalement sembler banales.
Il n’a peut-être pas toutes les fonctionnalités de Strides, mais il atteint tous les bons points d’une application de suivi des habitudes, y compris les rappels programmés, l’analyse des statistiques et même la possibilité de le connecter à l’application Santé et d’atteindre automatiquement les objectifs de remise en forme. L’interface utilisateur simple et esthétique est la cerise sur le gâteau.
Disponible sur Android et iOS (les plans commencent à partir de 19,99 $/mois)
Alors que le Nouvel An peut souvent signifier qu’il y a beaucoup d’autres personnes poursuivant leurs objectifs et se motivant les unes les autres, même ce sens de la communauté qui rend la prise d’objectifs amusante peut également s’estomper rapidement. C’est pourquoi il peut être intéressant d’investir dans une application où la communauté en est une grande partie.
Avec des plans à partir de 19,99 $ par mois, l’application WW/WeightWatchers n’est pas un petit investissement mais, pour cet argent, les membres obtiennent des conseils d’experts, un plan de nutrition personnalisé qui peut être adapté au régime alimentaire de l’utilisateur et un système d’assistance massif 24h/24 et 7j/7. les personnes qui tirent le plus de motivation d’un sens de la communauté, il n’y a pas de meilleure option que l’application WW.
Way Of Life fournit un suivi des habitudes propre et facile à lire
Disponible sur Android et iOS (gratuit ou premium à partir de 3,99 $)
Une option alternative pour garder une trace des habitudes et tenir les résolutions du Nouvel An est Way of Life et son point fort est son design simple mais attrayant. Peu d’applications de suivi font mieux que Way of Life pour voir exactement comment les objectifs sont atteints en un coup d’œil.
Le seul problème est que la version gratuite permet uniquement à l’utilisateur d’ajouter certains éléments à son « journal », ce qui signifie que ce n’est pas une bonne représentation de l’application dans son ensemble. Au lieu de cela, la version premium à prix raisonnable avec des articles illimités est probablement la voie à suivre.
OrangeTheory Live fait de votre maison une salle de sport
Disponible sur OrangeTheory Fitness (abonnement OrangeTheory requis)
Janvier est le mois où les abonnements aux salles de sport montent en flèche, mais trop souvent, cela devient un achat inutile car les gens finissent par ne jamais en profiter. Heureusement, OrangeTheory Live permet à ses membres de profiter également de leur abonnement à la salle de sport à la maison.
L’application offre une expérience entièrement interactive, y compris des leçons d’instructeurs experts pour garder les utilisateurs motivés pendant qu’ils s’entraînent dans leur salon, et elle comprend également le type de statistiques et de suivis que vous attendez de l’application. applications disponibles.
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